Outros olhares

O que é a nomofobia?

2012-02-21T10:50:00.000Z

Entrevista cedida à Revista Única em 1/12/2011. Não publicada por não confirmar a tese do jornalista.

O que é a nomofobia?

Nomofobia é um termo que tem sido usado para designar uma fobia ou sensação de angústia quando alguém se vê impossibilitado de contactar ou está incontactável usando o telemóvel. O termo é muito recente e começou a ser conhecido quando o instituto Yougov fez uma pesquisa para os correios britânicos e verificou que mais de 50% da população britânica é possuidora de telemóvel. A origem do termo vem de no – mobile (sem telefone), em português nomofobia, pretendendo designar o horror dos telefones.

Porque razão prefere o termo dependência a nomofobia?

O termo nomofobia quanto a mim foi erradamente atribuído a este problema. Porquê? Se as pessoas sofressem de nomofobia teriam medo de telefones e não medo de ficarem sem telefones, neste caso telemóveis. No meu ponto de vista não se trata de uma fobia, será mais próximo de uma dependência. O que as pessoas têm é medo ou receio de ficarem sem o telemóvel. O telemóvel, neste caso, funciona como qualquer adição. Ao longo da minha prática profissional, como formadora, tenho encontrado muitos jovens e adultos que não conseguem desligar o telemóvel ou guarda-lo durante um tempo. Na minha prática clínica como psicoterapeuta nunca encontrei ninguém que se queixe de “fobia” de telemóvel. Portanto não é uma fobia, embora pareça ser.

Como é que se define que é dependência? Não poderá ser uso excessivo?

Uma dependência é quando existe um uso excessivo de algo que causa dano à saúde da pessoa e por consequência a todas as esferas da sua vida. O termo dependência normalmente está associado ao consumo de substâncias psicoactivas, álcool entre outras. Não sei se poderemos considerar o abuso do uso do telemóvel como uma dependência. Talvez o termo correcto seja uso excessivo. Mas se pensarmos que já existem casos de pessoas que perderam o emprego por não conseguirem controlar o uso do telemóvel, ai sim, poderemos falar de dependência. Mas dependência do que? Telemóvel? Ou dependência do outro, do ser humano, com o qual se quer estar sempre em contacto? A questão não é tão simples.

Que sintomas transmite uma pessoa que sofre desta dependência?

O único sintoma é estar sempre a olhar para o visor do telemóvel, não se desligar do telefone nem um minuto.

Como se comportam essas pessoas? Que comportamentos exibem na relação com os outros? Na forma de comunicar...

O único comportamento alterado é o transportar o telemóvel para todo o lado, como disse atrás, fora isso têm uma relação normal com os outros, comunicam-se de forma igual ao outros…mas usando mais o telemóvel. Podemos até extrapolar e associar este comportamento a aspectos mais infantis, quando em criança existia a necessidade de ter um objecto transicional (uma fralda de pano, chupeta, ursinho) que acompanha a criança sempre e que é um prolongamento da mãe, é um objecto de segurança portanto. Neste caso o telemóvel parece ter a mesma função.

Que uso diário dão ao telefone as pessoas que sofrem da dependência?

Dão muito uso como é de esperar. O telemóvel nunca fica guardado, nem mesmo quando estão em casa. É transportado da sala para a cozinha, para a casa de banho, ou seja, nunca sai do campo de visão. O ter ou obter uma resposta de imediato, mesmo á distancia, foi possível graças a esta tecnologia, assim, este é apenas um comportamento adquirido do uso da tecnologia. O comunicar com alguém passou a ser possível no imediato. Estamos a assistir a mudanças de comportamento de uma nova geração, baseado no uso da tecnologia. Muitos jovens referem que “falaram” muito com alguém durante o dia, nomeadamente namorados (as), e se explorarmos mais o assunto a conversa processou-se por meio de mensagens escritas através do telemóvel, uma nova forma de conversar.

Em que consiste o tratamento?

Não há tratamento porque não sei se estamos a falar de dependência, não sei se isto é uma doença…pode bem ser o uso excessivo e inadequado de um aparelho. Nem todas as pessoas usam o telemóvel de forma inapropriada, ou seja de forma excessiva. Parece-me é que estamos a querer criar uma doença. Os comportamentos alteram-se ao longo dos tempos com base no avanço da ciência e da tecnologia, portanto será um processo natural. Se isso traz consigo alguns problemas para as relações entre as pessoas? Concerteza que sim. Cada vez mais as relações são virtuais. Está-se a perder o contacto directo com o outro. Outro aspecto negativo tem a ver com a frustração. Deixou-se de esperar uma resposta atempada. Todos querem ser atendidos de imediato. Deixa-se muito pouco também à imaginação. Quase que podemos seguir os passos diários de alguém através do telemóvel. Deixamos se ser tão livres como éramos.

Pela sua experiência, que consequências observa na vida das pessoas que sofrem da dependência?

Têm -me chegado algumas situações (que não estão relacionadas com a prática clínica) de pessoas que têm sido advertidas nos locais de trabalho e, uma situação ou outra em que um dos motivos do despedimento poderá ter estado na origem do uso excessivo de telemóvel.

Quando é que alguém é considerado curado?

Não podemos falar de cura, porque não me parece que seja uma doença, pelo menos não conheço situações descritas como tal. A investigação do instituto britânico foi aproveitada para criar algo que não faz muito sentido. Também podíamos falar do uso excessivo do carro, do computador, do entre outros objectos. Não me parece ser um assunto que mereça destaque ou relevância. É um falso problema. Quanto muito poderá ser uma questão para reflectirmos na base educacional, ou seja, deveríamos educar os nossos filhos a fazer um uso correcto do telemóvel.

Homossexualidade um estigma a mudar

2012-02-13T22:24:00.002Z

Por mais teorias explicativas que existam sobre a homossexualidade (biológicas, características psicodinâmicas, influencia social e cultural) ainda sabemos pouco sobre a determinação destes aspectos na determinação da homossexualidade humana. A teoria psicanalítica, que alguns contributos têm dado sobre este tema, nomeadamente a partir das descobertas de Freud sobre a sexualidade e sobre a sexualidade infantil, tem direccionado a sua origem para a influência de conflitos inconscientes no funcionamento consciente, o que, amiúde é alvo de muitas críticas, e pressões para se submeter às convenções sociais. As novas descobertas da psicanálise, baseadas em pesquisas clínicas e empíricas tem refutado as antigas e, ter uma orientação sexual diferente da maioria começa a ser encarado com alguma naturalidade sem ser sentido como uma ameaça e conotado com as parafilias, como era antigamente. A homossexualidade deixou de ser incluída no DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico dos Transtornos Mentais) na última revisão, como doença mental, no entanto ainda existe um estigma sobre uma orientação sexual diferente da socialmente aceite. Uma referência à homossexualidade ainda é encarada por muitos como um padrão de doença por si só, quase sempre por desconhecimento e ignorância. Podemos falar num espectro largo de orientações sexuais dentro da homossexualidade que reflectem psicodinâmicas diferentes, possivelmente factores etiológicos diferentes e que variam desde a psicopatologia até à saúde mental. Ou seja, ser homossexual não é condição para ter uma patologia de carácter.

Existem inúmeras observações clínicas que comprovam o contrário e, se assim fosse o mesmo podemos dizer da heterossexualidade que por si só não é condição de saúde mental. A patologia, no ser humano, existe num contínuo que tanto pode ir da homossexualidade à heterossexualidade, ambas nas suas variadas formas, não sendo condição para que exista uma doença psíquica.

Portanto, considerar a homossexualidade doença, por si, é absurdo e fruto de dogmas mais que ultrapassados.

Para que servem as emoções?

2012-02-05T19:41:00.001Z

Pintura de Paula Rêgo

Uma visão da natureza que ignore o poder das emoções é tristemente míope. As emoções são impulsos para agir e enfrentar a vida. A raiz da palavra emoção vem do termo latino "motere" que significa mover, mais o prefixo "e" fica "mover para"- As investigações indicam que cada emoção prepara o corpo para um tipo de resposta muito diferente: com o ira, o sangue flui para as mãos, tornando mais fácil pegar numa arma ou bater num inimigo, a adrenalina gera uma onda de energia; com o medo, o sangue corre para os grandes músculos, empalidecendo a face; o bem estar activa zonas do cérebro que impedem os sentimentos negativos; o amor provoca excitação parassimpatica que gera um estado geral de calma e contentamento, facilitando a cooperação; a surpresa permite o alargamento do campo de visual, em virtude do arquear das sobrancelhas e a entrada de mais luz na retina; a repulsa gera uma resposta facial; a tristeza ajuda a adaptarmo-nos a uma perda significativa, como a morte de alguém querido ou, um grande desapontamento, causa uma grande quebra de energia e do entusiasmo pela vida, aproxima a depressão e a baixa do metabolismo do corpo.

In "Inteligência emocional" Goleman ( 1997)

Inteligência emocional

2012-01-29T15:39:00.000Z

Nas últimas décadas foi inaugurado um novo domínio na área da inteligência: as emoções. António Damásio, cientista português tem feito imensa pesquisa sobre o papel das emoções na vida psíquica das pessoas e o seu contributo tem sido uma mais-valia na área da psicoterapia. As descobertas de António Damásio vierem apoiar aquilo que tinha sido rejeitado por alguns durante décadas: o papel das emoções no adoecer psíquico. Hoje, sabe-se que o ser humano adoece pelas emoções no âmbito relacional mas que também se pode curar através de uma psicoterapia onde as emoções são exploradas e uma nova relação surge. A relação destrói e cura.

O que é a emoção?

A emoção é um conjunto de reacções corporais, automáticas e inconscientes, face a determinados estímulos provenientes do meio onde estamos inseridos.

O sentimento surge quando tomamos consciência das nossas emoções, isto é, o sentimento dá-se quando as nossas emoções são transferidas para determinadas zonas do nosso cérebro, onde são codificadas sob a forma de actividade neuronal.

Exemplos de sentimentos:

Ira – fúria, ressentimento, cólera, violência;

Tristeza - dor, pena, desalento, solidão, depressão;

Medo – ansiedade, nervosismo, consternação, horror, fobia;

Prazer – felicidade, alegria, divertimento, bom humor;

Amor – amizade, aceitação, confiança, bondade, fascínio;

Surpresa – choque, espanto, admiração;

Aversão – desprezo, troça, nojo, desagrado;

Vergonha – culpa, embaraço, humilhação, remorso;

No entanto, esta pequena lista não resolve o problema da clarificação da emoção, porque algumas aparecem combinadas entre si, como o ciúme que é uma combinação de tristeza e medo ou de virtudes como a esperança e a fé, a coragem e o perdão. Existem algumas emoções que podem ser agrupadas de forma nuclear: medo, ira, tristeza e prazer, amor e vergonha.

Os grandes mestres espirituais como Buda e Jesus falavam da linguagem das emoções através de parábolas fábulas e histórias.

O hiato entre o mundo da racionalidade e o das emoções foi ao longo do tempo fonte de controvérsia para diversos autores. Para eles as emoções eram puras expressões do sentir, sem qualquer validade objectiva porque não se podiam medir nem classificar (eram a areia movediça das ciências sociais), ou seja, um terreno demasiado pantanoso para que pudesse inspirar credibilidade nos meios científicos.

Nas últimas décadas foram dados grandes passos na pesquisa das emoções (nomeadamente por António Damásio) a diversos níveis: tecnologias de visualização do cérebro, dados neurobiológicos, investigação das razões de sucesso de vida, resposta insuficiente de QI, destruição progressiva do tecido social, compreensão das interacções entre as estruturas do cérebro em momentos de raiva ou de medo, de paixão ou de alegria; tendência para cada geração ser emocionalmente mais perturbada do que a anterior, mais solitária e deprimida, mais violenta e indisciplinada, mais nervosa e preocupada, mais impulsiva e agressiva.

Damásio ( 1994) veio demonstrar a impossibilidade de se separar a racionalidade das emoções: “ os distúrbios psicológicos, medianos ou intensos, poderem causar doenças no próprio corpo está finalmente a ser aceite, mas as circunstâncias e o grau em que podem fazê-lo permanecem por estudar. Claro que as nossas avós sabiam isso; elas podiam-nos dizer como a dor, a preocupação excessiva, a ira, e tudo o mais eram passíveis de causar dano ao coração, provocar úlceras, destruir o corpo, e como nos deixavam mais vulneráveis às infecções.”

"A melhor forma de curar as doenças do foro emocional é fazendo psicoterapia". António Damásio

Do livro "Inteligência emocional" Goleman. D. (1997)

Construção da personalidade

2012-01-21T15:31:00.000Z

Para que possam ser felizes, as crianças têm que se adaptar pessoalmente e socialmente de forma adequada. Numa cultura como a nossa, em que a vida social é muito complexa, a personalidade é muito importante.

A personalidade das crianças mais do que aprendem com os pais do que qualquer herança remota. A teoria de quem sai aos seus não degenera está perfeitamente ultrapassada. A genética tem importância, mas a educação e a afectividade são os pilares de uma personalidade saudável. Isto quer dizer que os pais têm que se preparar para serem responsáveis pelo que fazem dos filhos, tomando especial cuidado para lhes desenvolverem valores morais e afectivos, que lhes iram servir mais tarde na vida pessoal e social.

Muitos aspectos da personalidade das crianças irão afectar-lhe a vida futura: a habilidade de se relacionar com os outros, de aprender com os seus próprios erros, de dividir tarefas e trabalhar, o poder de observação, de concentração, de interrogação, a criatividade, a persistência, a determinação e a ambição.

Todas estas capacidades são óptimas para uma criança, ao passo que outras, como a preguiça, a incapacidade de se concentrar numa tarefa, a lentidão de raciocínio, a dificuldade de expressão, só servem para criar problemas de desenvolvimento. Assim, estimular quanto baste, algumas capacidades é um exercício poderoso para fomentar a construção de uma personalidade sadia.

Os pais podem afectar profundamente a aquisição destes traços de personalidade, do mesmo modo que podem contribuir para o reforço de traços inatos como a independência, a resposta (sorriso pronto da criança), a persistência, a placidez de carácter e a independência.

Os pais são também responsáveis pela imposição voluntária ou involuntária, dos seus próprios traços caracteriais aos filhos. Um pai impaciente raramente tem um filho paciente. Uma criança difícil tem, regra geral um pai difícil.

Uma criança difícil está apenas, muitas vezes a responder a um ambiente familiar difícil. Um pai e uma mãe calmos, que saibam responder de forma plácida às situações, raramente tem um filho difícil.

A vida das crianças é moldada desde os primeiros meses e nos primeiros anos (podemos mesmo afirmar que desde a vida uterina), e se o pai e a mãe forem de encontro às necessidades básicas (amor, alimentação, regras e valores etc…) e lhe derem amor, estímulos e atenção, então o mais certo é que venha a transformar-se numa pessoal saudável.

Ataque de Pânico

2012-01-14T20:12:00.000Z

O pânico é uma ansiedade aguda e extrema que é acompanhada por sintomas fisiológicos.

Os ataques de pânico podem ocorrer em qualquer tipo de ansiedade, geralmente como resposta a uma situação específica relacionada com as principais características da ansiedade. Por exemplo, uma pessoa com fobia às aranhas pode entrar em pânico quando encontra uma delas. No entanto, estas situações de pânico diferem das que são espontâneas, não provocadas e que são as que definem o problema como pânico patológico.

Os ataques de pânico são frequentes: mais de um terço dos adultos manifestam-nos todos os anos. As mulheres são entre duas a três vezes mais propensas a ter ataques de pânico. A perturbação de pânico é pouco corrente e diagnostica-se em pouco menos de 1 % da população. O pânico patológico começa geralmente na adolescência tardia ou cedo na idade adulta.

O ataque de pânico geralmente está associado a outras perturbações da ansiedade tais como fobias (fobia social, agorafobia, fobia especifica) perturbação aguda de stress, perturbação obsessiva compulsiva, ansiedade induzida por substâncias.

A característica essencial de um ataque de pânico é um período distinto de desconforto ou medo intensos, acompanhado por um conjunto de sintomas somáticos e cognitivos.

O ataque de pânico desenvolve os sintomas de forma abrupta e atinge o seu pico em dez minutos.

Os sintomas de um ataque de pânico são os seguintes:

Palpitações, suores, estremecimentos ou tremores, dificuldades em respirar, sensação de sufoco, desconforto ou dor no peito, náuseas ou mal-estar abdominal, sensação de tontura, de desequilíbrio, de cabeça oca ou de desmaio, desrealização, sentir-se desligado de si próprio, medo de perder o controlo ou enlouquecer, medo de morrer, entorpecimentos e formigueiros, sensação de frio ou de calor.

Causas do pânico

A teoria psicanalítica afirma, depois de mais de cem anos de investigação, que as crises de pânico têm origem no escape de processos mentais inconscientes até então reprimidos. Quando existe no inconsciente uma ideia, um desejo, ou uma emoção com o qual o indivíduo não consegue lidar, as estruturas mentais trabalham de forma a manter esse processo fora da consciência do indivíduo. Contudo quando o processo é muito forte ou quando os mecanismos de defesa enfraquecem, os processos reprimidos podem surgir "sem autorização" na consciência do indivíduo pela crise de pânico. A mente nesse caso trabalha no sentido de mascarar a crise de tal forma que o indivíduo continue sem perceber conscientemente o que de fato está acontecendo consigo.
Por exemplo o indivíduo tem uma atracção por uma pessoa com quem não pode estabelecer contacto. Este desejo então fica reprimido porque a real manifestação dele causaria intensa repulsa, raiva ou nojo de si próprio. Para que esses sentimentos negativos permanecem longe da consciência a estrutura mental do indivíduo mantém o desejo reprimido. Caso esse desejo surja apesar do esforço por reprimir, o aparelho mental transforma o desejo noutra imagem, podendo esta ser uma crise de pânico. Uma vez que o equilíbrio mental foi ameaçado o funcionamento mental inconsciente transforma o conteúdo da repressão numa crise de pânico. As situações de desamparo (real ou imaginário) vividas na infância estão também na origem da ansiedade e do pânico.
Existem outras correntes teóricas explicativas do pânico e da ansiedade, bem como diversas terapias que ajudam na cura desta doença.

Tratamento do ataque de pânico

O tratamento do pânico em situações paralisantes deve ser feito com a ajuda de psicofarmacos, para que o alívio dos sintomas seja imediato. Além disso, a psicoterapia psicanalítica pode ajudar a resolver qualquer conflito psicológico subjacente aos sentimentos e aos comportamentos ansiosos. Se esse é o seu caso procure ajuda psicoterapêutica.

Estados ansiosos e doenças psíquicas associadas

2012-01-08T19:10:00.000Z

Nem toda a ansiedade é patológica. A ansiedade desempenha um papel adaptativo, essencial apara o equilíbrio da pessoa. É só quando pela sua intensidade, frequência ou duração, a ansiedade agrava o estado de saúde física e psicológica, interfere com o sono, o trabalho e as relações interpessoais e gera um grau de sofrimento incompatível com a vida normal, que necessita ser tratada.

A ansiedade patológica é o distúrbio mental mais frequente. É importante uma avaliação profissional para determinar a etiologia dos factores - emocionais ou físicos - que levam a pessoa à consulta.

Sempre que não exista certeza que os factores são emocionais a pessoa é aconselhada a dirigir-se ao médico de família para despiste de causas orgânicas. Sempre que a causa da ansiedade seja emocional, é aconselhado fazer uma psicoterapia.

Em que casos se manifesta a ansiedade?

A ansiedade está presente em todas as doenças do foro psicológico: depressão, fobias, pânico, toxicodependências, psicose e outras perturbações psicológicas.

A ansiedade por vezes é generalizada a uma ou mais esferas da vida pessoal e muitas vezes consiste em preocupações irrealistas ou excessivas acerca de perigos eminentes, preocupações com doenças, com os filhos entre muitas situações não mencionadas aqui.

Em que consiste o tratamento da ansiedade?

O tratamento da ansiedade é acima de qualquer outra terapêutica, do âmbito da psicologia e da psicoterapia, a não ser, que existam causas orgânicas, como hipo ou hipertiroidismo, alterações da TA, hipóglicemia, abuso de substâncias ou outras doenças orgânicas. Ainda assim, a psicoterapia também poderá ter um papel importante no controle da ansiedade em doenças físicas.

É necessário tomar medicamentos para controlar a ansiedade?

Quando a ansiedade é generalizada e incapacitante poderá haver recurso a fármacos para ajudarem no processo da psicoterapia, nunca como única terapêutica indicada para a situação. Os medicamentos são sempre incluídos numa estratégia global que vise melhorar a expressão das emoções e do “stress” na vida diária da pessoa.

O que é a psicoterapia ?

A psicoterapia é uma forma de tratamento das doenças do foro psíquico e baseia-se em várias linhas teóricas (psicanalítica, cognitiva, comportamental, sistémica…), sendo que o psicoterapeuta tem que ter formação em psicoterapia numa sociedade científica reconhecida para o efeito. A psicoterapia psicanalítica, cujo método sigo, baseia-se em recordar e associar livremente situações de vida passadas e presentes.

Na situação terapêutica, recordar o passado, geralmente é tido como a repetição do que foi desagradável (padrões de comportamento).

Porque repetimos?

A repetição é uma busca inconsciente pelo domínio daquelas ansiedades que haviam sido incontroláveis anteriormente. Cada repetição é uma oportunidade de modificação; mas existem “buracos negros” imperceptíveis, que apesar do nosso esforço de reparação, nos impossibilitam de sair do círculo repetitivo. Freud disse existir uma compulsão à repetição, ou seja, quem não conhece o seu passado, está destinado a repeti-lo.
Ninguém pode reconhecer o seu próprio inconsciente sem a ajuda de alguma outra pessoa, neste caso o psicoterapeuta. O psicoterapeuta funciona como espelho, para ajudar o inconsciente a tornar-se consciente.

O que mantêm o inconsciente afastado do consciente?

A repressão ou recalcamento. O que é demasiado ameaçador é recalcado e esquecido; da repressão derivam comportamentos que o outro (psicoterapeuta) pode reconhecer e se for interpretado e apontado de forma construtiva e significativa para o paciente, dentro da relação terapêutica, estes comportamentos começam a penetrar no conhecimento do paciente e transformando-se em vivências que unificam a pessoa e a deixam livre para amar e trabalhar. A psicoterapia pode ser um processo longo se a pessoa pretender conhecer-me mais profundamente, ou breve se o objectivo for a remoção dos sintomas.

Comprimidos mágicos

2012-01-01T21:46:00.006Z

Os psicólogos e os psicoterapeutas não receitam medicamentos, mas amiúde surge sempre algum cliente que confunde os profissionais da psicologia com os médicos. Já esclareci num post antigo a diferença entre psicólogos e médicos e não o vou fazer desta vez, nem esse é o objectivo deste post. Pensei no tema que poderia servir para abertura do ano de 2012 e quis, de alguma forma que também fosse adequado ao clima socioeconómico que se vive por cá. As dificuldades económicas estão a trazer à consciência traumas antigos que quase sempre surgem em épocas de crise (pessoal, económica e social) de forma que a palavra chave que mais aparece nas pesquisas é " depressão sintomas".

Obviamente que as pessoas não estão todas deprimidas. Ninguém deprime por causa de uma crise económica. O que acontece é que as pessoas estão tristes, muito tristes e, confundem os sintomas de tristeza com depressão. No entanto a situação vivida actualmente é propicia ao aparecimento de problemas do foro psíquico e a depressão é uma doença que está a aumentar de forma significativa.

A incapacidade de pensar sobre os problemas leva a que as pessoas procurem soluções rápidas e miraculosas para solução dos seus problemas “ a doutora não tem um comprimido que me tire isto rapidamente” disse-me uma vez uma paciente à saída do consultório. De facto não tenho. O que eu tenho para oferecer é um aparelho de pensar que ajuda o cliente a pensar os seus e a elabora-los numa relação terapêutica.

Grande parte das pessoas que me procuram já sabem que aquilo que tenho para oferecer não passa por medicamentos e, que não se resolve rapidamente. Não é recorrendo a medicamentos que se resolvem os problemas psicológicos. A depressão, baixa auto-estima, confiança no seu corpo, conflitos familiares e relacionais, fobias, abusos sexuais ou emocionais, ansiedade e pânico não se resolvem com soluções mágicas ou comprimidos. Resolve-se sim, com a elaboração do sofrimento que o problema causa e com a procura de novas soluções e alternativas.

A felicidade é algo que não existe 24 horas diárias e dura eternamente. É algo construído na aprendizagem da vida e nas relações sadias que se estabelecem desde a infância, incluindo as relações parentais. Assim, a procura de equilíbrio, passa muitas vezes por quebrar o ciclo relacional doente (quando é o caso) procurando ajuda terapêutica, um acto quase sempre de grande coragem uma vez que ainda existe o estigma associado à procura de ajuda psicológica. O psicólogo e os psicoterapeutas só tratam de “malucos” dizem os menos bem informados. Logo, perante tal estigma, é sempre mais fácil de aceitar que existe um problema psíquico quando se escolhe um médico para falar sobre as mágoas.

Terapia de Casal

2011-11-20T20:33:00.000Z

“Nosso amor é muito bonito, ela finge que me ama e eu finjo que acredito”

Nelson Sargento autor da música “Falso amor sincero”

A procura de ajuda em conflitos conjugais vem assumindo uma relevância própria da mudança de mentalidades. Nem todos os conflitos têm que acabar num divórcio podendo o casal trabalhar as suas diferenças com a ajuda de um terapeuta se esse for o desejo dos dois.

Todo o indivíduo é um grupo, ou seja, dentro de cada um existe ao longo de toda a sua vida (um pai “bom”, e, ao mesmo tempo, pai mau; uma mãe igualmente “boa e uma mãe “má”, a relação do casal, os filhos, os vínculos entre irmãos etc.) sendo que cada uma destas personagens interage entre si no interior do indivíduo e no exterior, levando a que o casal repita o “teatro” da sua família, sem que seja possível escapar à comunicação e vínculos patológicos conhecidos na sua vivência de infância.

As principais causas que desgastam a relação de um casal, ao ponto de conduzir a um desejo de separação ou divorcio, são as seguintes:

· Uma profunda desilusão quando a fase de paixão passa e a realidade se impõe.

· Personalidades imaturas, de um ou ambos, de dependência dos pais, ou quando os filhos nascem.

· A entrada de uma terceira pessoa na vida do casal.

· Infidelidade conjugal

· Lutos patológicos por resolver.

· Agressões recíprocas.

· Mudança de valores em casais que se formaram ainda muito jovens.

· Indefinição de papéis junto aos filhos, sogros e pais.

· Falta de limites familiares com as famílias de origem.

· Patologia de personalidade de um membro, embora neste caso não seja um factor determinante.

Objectivos da terapia de casal:

· Reconhecer a relação vincular do casal (que espécie de jogo, jogam)

· Restabelecer o processo de comunicação.

· Ajudar a compreender as dinâmicas do casal.

· Aceitar as diferenças do outro.

· Aprender a respeitar o outro enquanto indivíduo diferente.

Na terapia de casal o cliente é o casal.

Como é que se processa a terapia de casal?

Uma primeira sessão em conjunto em que o terapeuta escuta o casal e o seu pedido. Uma segunda sessão individual com cada um, com o compromisso do sigilo, e uma terceira para devolução de resultados das entrevistas. O encaminhamento poderá ser para terapia de casal ou para terapia individual dos dois ou, nenhuma das duas hipóteses. A decisão é sempre do terapeuta. Depois seguem-se sessões de negociação dos aspectos indicados por cada um a melhorar ou corrigir.

Quando é que não é caso para terapia de casal?

· Quando um dos membros quer mesmo separar-se.

· Quando um dos membros ou ambos têm uma patologia da personalidade.

· Quando existe uma terceira pessoa na vida de um deles.

Alienação parental: ser filho dói, por vezes.

2011-11-02T15:11:00.000Z

O divórcio ou separação dos pais, não deveria estender-se aos filhos.

Caso 1

Maria e António ( nomes fictícios) separaram-se depois de alguns anos de vida em comum. Maria agarrou nas suas coisas e foi-se embora de casa levando consigo a filha de três anos. Teresa, a filha, muito agarrada ao pai nesta fase da sua vida, vivia presa num conflito de lealdades. A mãe que alega infidelidade da parte do pai, está cega pela sua raiva e faz chantagem com a filha: se fores com o pai não gosto de ti! A tentativa de retirar o pai da vida da filha estava sempre presente. Marta vivia dividida e confusa.

Para uma criança de três anos é enlouquecer ouvir estas coisas, uma vez que já difícil separar dentro de si o que estava unido ( os pais) quando mais passar a ser fiel apenas a um. Os pais deveriam deixar as suas zangas longe dos filhos, por mais motivos que o casal desfeito tenha de parte a parte.

Caso 2

Pedro e Joana ( nomes fictícios) foram casados durante dois anos e dessa união nasceu Mariana. O casal separou-se quando a menina tinha um ano de idade. As visitas quinzenais ao pai, passaram a fazer parte da sua vida. Durante anos, Mariana é obrigada a visitar o pai ( entretanto o pai casara) e, sempre que a data se aproximava as somatizaçoes apareciam. As dores de barriga e os vómitos eram de uma intensidade tal que só podiam ser proporcionais ao mal estar que sentia na casa paterna. Pai e madrasta faziam-lhe interrogatórios sobre o que se passava na casa da mãe. Mariana dizia a verdade e era acusada de mentir. Um dia na véspera de Natal foi devolvida a casa da mãe, acusada de mentir. Ninguém percebeu o seu sofrimento durante anos. Ninguém tentou investigar os sinais que a menina dava.

Nem sempre as relações com os pais são sadias, por vezes são malignas. Há que estar atento aos sinais físicos. As crianças não manifestam o sofrimento psicológico da mesma forma que os adultos. E fugindo um pouco aquilo que os manuais dizem e as leis consagram, há pais que deveriam ser proibidos de conviver com os filhos.

Caso 3

Marta ( nome fictício) tem 5 anos e vive com a mãe, depois do divórcio dos pais. De quinze em quinze dias é obrigada a visitar o pai que refez a sua vida com uma antiga namorada. Dessas visitas Marta apenas traz mágoas e sofrimento: inquéritos e julgamentos, desvalorizações da família materna, acusações e imposição de regras drásticas e, um medo brutal do pai e da madrasta. O pai é um homem dominado pelo ódio cego à mãe de Marta. As tentativas para retirar a criança ao convívio materno tem sido frequentes com apelos ao tribunal.O tribunal nada faz para investigar.

Estes são só alguns exemplos( ficcionados) que retratam os dramas dos filhos, presos num conflito de lealdades, querendo conservar um e outro. O conflito de lealdades a que a criança é sujeita, provoca dores profundas e difíceis de reparar. Os pais não esperem que ao crescer os filhos se esqueçam de tudo o que lhes fizeram passar e que continuem a manter uma relação com eles. Ao chegar à vida adulta muitos destes filhos, vitimas da separação dos pais, cortam relações com o progenitor que infligia dor e sofrimento. Alguns, com mais capacidade de pensar procuram ajuda psicoterapêutica para elaborar traumas dessa época. Outros, menos resiliêntes tornam-se pessoas deprimidas e revoltadas, que carregam um sofrimento difícil de entender, repetindo amiúde as situações que viveram.

Fazer "desaparecer" um pai ou uma mãe da vida dos filhos, depois do divorcio é um acto que não é permitido e está consagrada na nossa lei. Chama-se alienação parental. Maltratar e punir filhos, para se vingar das mães ou dos pais é algo que é muito praticado e passa despercebido nos processos de tribunal. Deveria ser obrigatória a avaliação das competências parentais sempre que um processo de tribunal envolva crianças.

Quem são os pais que praticam alienação parental?

Pais com aspectos patológicos da personalidade, os quais se reflectem na relação com os filhos ( os filhos são usados como instrumento de vingança), pais que não conseguiram elaborar a perda da relação afectiva e ficam presos na raiva. E pais que são manipulados pelos novos companheiros, ao ponto de abrirem uma guerra contra os ex maridos/mulheres, usando as crianças para o efeito.

Felizmente, os casais que se separam, conseguem na sua maioria ter uma convivência sã amenizando o trauma do divórcio para os filhos.

Se está numa destas situações, e não consegue elaborar o sofrimento, procure ajuda antes de descarregar nos filhos. Lembre-se que ser filho por vezes dói, quando os pais não se entendem.

“Entre marido e mulher ninguém mete a colher”

2011-10-12T15:43:00.000+01:00

Brigas e discussões começam a assediar a relação do casal no dia a dia. Ele só liga aos amigos; recebe chamadas e mensagens e fica incomodado; ela de repente ficou fria e distante; será que existe outra pessoa, ele vem tarde para casa; para ela o trabalho está sempre em primeiro lugar. A insatisfação surge, a relação arrefece, o convívio torna-se difícil. É por estes e outros motivos que os casais chegam muitas vezes à conclusão que se querem separar.

Voltando ao ditado”entre marido e mulher ninguém mete a colher”, e remetendo para a terapia de casal, meter a colher de um forma terapêutica, poderá evitar que o casal chegue ao divórcio e um sofrimento maior seja evitado.

Muitos são os casais que procuram a terapia conjugal e grande parte das situações de conflito que chegam aos consultórios dos terapeutas, tem um final feliz. Outras nem por isso. Quando o casal toma a decisão de procurar um terapeuta está a adiar a decisão e a procurar uma espécie de “arbitragem” que os faça pensar e reformular a vida do casal. Está à procura de resolver o conflito. Ainda tem esperança de conseguir um entendimento. O afecto ainda os une.

A família de origem de cada um interfere muitas vezes na vida do casal recém formado. A obrigação de almoçar ou jantar religiosamente na casa dos sogros é uma bênção ao inicio mas depois de algum tempo as acusações surgem, isto para citar um exemplo de queixas de casais. As obrigatoriedades com as respectivas famílias de origem roubam tempo à vida de casal.” Não te separas da tua família! Os teus pais estão sempre em primeiro lugar! “Os modelos aprendidos na infância também se repetem muitas vezes originando conflitos mas ou menos graves, alguns, sem reversibilidade pelo tempo e gravidade das ofensas.

Com o passar do tempo e o azedar dos conflitos o casal deixa de comunicar, ninguém escuta ninguém. A raiva vem numa escalada simétrica, em que cada um não quer ficar em segundo plano nas acusações e nas ofensas, e, a tolerância acaba. Algumas vezes, para ganhar um pouco de auto-estima, um dos membros ou ambos, deixam entrar nas suas vidas outras pessoas ( antigos namoros, colegas de trabalho…) levando a “traição” para a relação, ainda que muitas das situações não passem do plano platónico. Platónico ou não a dor surge. O conflito está ao rubro. Separar? Não separar? É aqui que surge a procura de ajuda quando o casal ainda tem algo que os prende um ao outro. A procura de ajuda terapêutica para resolver conflitos conjugais faz todo o sentido. O casal aprende a conhecer-se melhor, enquanto casal e a vida melhora em todas as esferas.

Cefaleias ( dores de cabeça).

2011-10-09T17:54:00.000+01:00

A cefaleia constitui um síndrome muito frequente ao qual se atribuem diversas outras designações tais como enxaqueca, hemicrania ou mais vulgarmente como dor de cabeça.

Sintomas:

Os principais sintomas que caracterizam este quadro clínico são a dor frequentemente unilateral (apenas de um lado do crânio) que se instala em regra de uma forma muito intensa e que se acompanha muitas vezes de náuseas, vómitos, distúrbios visuais e manifestações neurológicas transitórias.

Quadro clínico:

A dor parece pela constrição intracraniana, aperto das ateriolas, que origina sintomas neurológicos focais, seguidos de uma vasodilatação extracraniana responsável pelas algias.

A cefaleia constitui um síndrome heterogéneo que pode aparecer integrado num sem numero de quadros clínicos de natureza orgânica e psíquica (ansiedade, depressão, estados confusionais, etc).

Todas as investigações ressaltam o carácter familiar da enxaqueca, encontrando-se antecedentes de enxaqueca em um ou outro dos pais, alguns autores dizem que é somente matrilinear, em 70 a 90% dos casos.

Além da predisposição familiar, outros factores podem contribuir para o desencadeamento das crises. Os factores psíquicos têm um papel preponderante. Os estados de tensão, as situações de conflito e as manifestações de depressão e ansiedade agravam a enxaqueca com a particularidade das crises surgirem frequentemente no período de descontracção e relaxamento (enxaqueca do fim de semana, do início de férias).

Tratamento:

Alguns perfis psicológicos favorecem estados de tensão que se podem associar às enxaquecas, em particular os de tipo obsessivo e perfeccionista. É nesses perfis que a psicoterapia é indicada, ou seja, sempre que haja suspeita de que um factor afectivo pode estar na origem da cefaleia deverá fazer uma consulta diagnóstica com um psicoterapeuta pois a solução de um problema tão doloroso poderá ser outra que não a medicação ou habituar-se à dor.

Os principios morais e a sua importância.

2011-09-25T18:30:00.001+01:00

Desde que a criança nasce, que os pais começam a ensinar o que é certo e o que é errado, numa longa jornada até cerca do fim da adolescência. Por volta dos três ou quatro anos a criança já sabe enunciar muito bem alguns principios morais, desde que os tenha observado e os mesmos lhe tenham sido incutidos. Não mentir, não roubar, respeitar a dor dos outros, exemplos muito simples aparentemente, mas que são a base do adulto que seremos. Chama-se desenvolvimento moral, uma fase essencial à construção da personalidade que nos permite fazer julgamentos morais, ou seja resolver dilemas que implicam tomadas de decisão com bases justas.

Acontece, que num país onde a moralidade não existe, em que se apregoa uma coisa e se faz outra, sem quaisquer critérios de justiça social, onde educação saúde e bem-estar social é algo que só alguns beneficiam, a imoralidade vai ganhando terreno qual exército feroz, e cada vez mais, existe uma sociedade em que valores morais deixaram de ser importantes. Mata-se por ninharias, como se a vida humana não tivesse mais valor que um simples objecto, mente-se e rouba-se, como se fosse uma coisa normal. Perverter o sentido das coisas está na ordem do dia. Hoje anuncia-se uma coisa, amanha anuncia-se o contrario, sem qualquer escrúpulo ou vergonha. A perversão é a estrutura de personalidade que impera actualmente. Onde está a velha neurose que Freud identificou? Vivemos num mundo de gente perversa que passa o tempo a distorcer o sentido das coisas tal como o significado etimológico da palavra perverter o indica. Banqueiros que se aproveitam da sua situação para beneficiar outrem e aos próprios, políticos que abusam do poder em proveito próprio, cargos que são atribuídos por nepotismo, altos quadros que vão mantendo as posições de empresa em empresa, outros que usufruem de reformas chorudas em oposição a quem mal tem de comer, entre outras situações. Muitos exemplos seriam passíveis de serem enunciados. A minha intenção é apenas focar um aspecto fundamental na vida do ser humano e um princípio que está na base da civilidade: a moral. Em Portugal assistimos diariamente ao afundamento deste valor. Assim, nunca mais saímos deste buraco sem fundo. Os princípios morais (não confundir com religião) neste país deixaram de existir faz tempo.

O primeiro dia de escola

2011-09-11T20:03:00.000+01:00

O primeiro dia de escola é quase sempre um motivo de ansiedade para a criança. Se os pais puderem convêm mostrar-lhe o espaço físico da escola, exterior e interior e até os adultos que lhe serviram de referência. Claro que quase sempre isso só é possível em cidades pequenas, ou então se o seu filho frequentar uma escola privada.

É na natural que nos primeiros dias de escola algumas crianças chorem por receio de deixar a protecção dos pais e porque enfrentar o desconhecido não é tarefa fácil, pode causar ansiedade e alguns sintomas físicos, como dor de barriga e de estômago. Muitas das crianças começam na escola muito cedo (aos 5 anos) e, embora estejam com um desenvolvimento cognitivo que lhe permite aprender a ler e a escrever, no que diz respeito ao desenvolvimento emocional a situação é diferente. Aos cinco anos, na minha opinião, é demasiado cedo para encetar uma vida escolar. O ideal seria a criança começar aos sete anos.

Perante uma situação de recusa em ficar na escola os pais ficam quase sempre muito aflitos e culpabilizam-se por estarem a submeter a criança a uma situação que lhe causa sofrimento. Se a criança chorar os pais devem manter-se firmes e carinhosos e conversar bastante com a criança sobre as vantagens de aprender coisas novas e também as oportunidades de fazer novos amigos e novas brincadeiras. Assegurar sempre à criança que não será abandonada na escola, que no final do período lectivos pais, mãe, avós, ou outros familiares significativos a iram buscar. Se os pais se mantiverem tranquilos, rapidamente as crianças interiorizam a nova rotina e a ansiedade desaparece.

A forma como cada criança irá ultrapassar a sua separação dos pais no primeiro dia de aulas, depende sempre dos factores de cada personalidade envolvida no processo (pais e criança) e da própria dinâmica familiar. A separação é algo inevitável na vida do ser humano. Se os pais preparam os filhos para a autonomia, então o processo é aligeirado, se, pelo contrário os pais são e foram muito protectores e não deram espaço para a criança experimentar coisas sozinho, então a entrada na escola pode -se complicar, levando mesmo a casos de recusa escolar ou fobia escolar.

Recusa escolar

O significado da recusa em voltar às aulas após as férias é diferente da criança que se recusa a ir pela primeira vez. Algumas vezes essa recusa é motivada pela insegurança gerada por motivos como: doença de uma pessoa próxima, separação dos pais, excesso de atividades fora do período escolar (balet, natação, musica,futebol entre outras) o receio de não corresponder às expectativas dos pais, notas baixas e dificuldades de aprendizagem anteriores, a troca de professores, e também o receio de que os colegas sejam diferentes da turma em que estava. Esses costumam ser sintomas passageiros. Caso persistam, os pais devem procurar orientação com os profissionais da própria escola, com o médico pediatra e com um psicólogo . A família e a escola devem deixar claro para a criança que há uma parceria entre eles e que a criança se pode sentir segura. No entanto todas estas medidas não servirão para nada se a criança não gostar da escola. Quando a criança não gosta da escola e os pais notam uma grande angústia é sempre prudente consultar um psicólogo para entender as reacções da criança.

Fobia escolar

A fobia escolar é um problema que surge desde o jardim-de-infância até à universidade. Pode surgir ao longo da vida, desde criança até adulto jovem. A sua incidência é maior no pré-escolar e creche, mas durante o primeiro ano da entrada na escola a sua incidência é de 2%. ´

Numa situação típica de fobia escolar, a criança/jovem logo de manhã acorda com queixumes de dor de barriga associado por vezes a vómitos, diarreias, dor de cabeça, com intensificação do sintoma à medida que se aproxima a hora de ir para a escola, com verbalização do tipo “…não quero ir para a escola…” ou por vezes na véspera poderá surgir a questão “…amanhã é dia de ir para a escola?...” ou “ hoje estou com febre” , estas situações leva a que os pais fiquem sempre muito angustiados e procurem uma forma de melhor lidar com a situação. Infelizmente há pais que não conseguem perceber que o filho não está assim por preguiça ou má vontade em ir à escola. Há uns dois anos vi uma criança ser arrastada para a escola num choro intenso, uma situação que já durava há algum tempo e que teve intervenção dos técnicos adequados. Estes pais atribuíam a recusa do filho em ir à escola a preguiça.

Na Fobia escolar da criança está, quase sempre, latente uma grande “ansiedade de separação” dos seus pais e do mundo que lhe é familiar e no qual se sente protegido.

Estas crianças geralmente, apresentam também, dificuldades em dormir sozinhas, medo de ir para casa de amigos, entre outras relutâncias em se distanciar das pessoas com as quais passa a maior parte do tempo.

É importante não ridicularizar a criança e se os sintomas persistirem por mais de algumas semanas deverá ser encaminhado para psicoterapia, com um psicólogo que seja psicoterapeuta.

Sintomas da depressão

2011-09-01T14:40:00.001+01:00

Nos últimos dias a palavra-chave mais utilizada na pesquisa dos blogs e sites de psicologia tem sido “ depressão sintomas”, ou “sintomas de depressão” . Previa-se há muito que as condições sociais e económicas vigentes no nosso país levariam a um aumento em flecha desta doença.

Quem já possui de alguma forma fragilidades que apontam para sintomas depressivos, poderá nesta altura surgir a doença que estaria latente há muito. Convém não confundir tristeza com sintomas depressivos. A tristeza é um sentimento que surge ao longo de toda a vida e em todas as pessoas. Essa emoção dura algum tempo e depois atenua-se ou desaparece. A depressão mantém-se e só se “cura” com tratamento adequado, normalmente com psicoterapia e eventualmente com fármacos. Mas nunca só com medicamentos. Uma depressão diagnosticada no seu inicia tem um bom prognóstico de cura.

Se os sintomas descritos abaixo se mantiverem por mais de duas semanas, pense seriamente em consultar um psicoterapeuta porque pode estar deprimido.

Modificação do apetite (falta ou excesso de apetite);
Perturbações do sono (sonolência ou insónia);
Fadiga, cansaço e perda de energia;
Sentimentos de inutilidade, de falta de confiança e de auto-estima, sentimentos de culpa e sentimento de incapacidade;
Falta ou alterações da concentração;
Preocupação com o sentido da vida e com a morte;
Desinteresse, apatia e tristeza;
Alterações do desejo sexual;
Irritabilidade;
Manifestação de sintomas físicos, como dor muscular, dor abdominal, enjoo.

O retorno ao trabalho depois de férias (depressão pós-férias)

2011-08-30T12:06:00.000+01:00

Imagem retirada da Web

O mal-estar e o desânimo aparecem quando a data de iniciar o trabalho se aproxima. Por vezes surgem insónias, dores de cabeça, tristeza e irritabilidade e os sintomas depressivos aparecem, não sendo raro surgir uma depressão.

A depressão pós férias (assim designada) não é mais do que uma depressão reactiva a um acontecimento desagradável ou mesmo traumatizante.

Se a pessoa não gosta do que faz, sente-se injustiçado em temos salariais ou outros, o ambiente laboral é conflituoso e persecutório face ao trabalhador por parte das chefias, então estão criadas as condições para que uma depressão surja. Nestes casos a depressão pós férias é uma depressão “normal” de reacção a um ambiente hostil.

No entanto, a depressão pós férias atinge quase todas as pessoas, sobretudo se o período de férias foi prolongado. Voltar ao ritmo de trabalho é uma tarefa difícil para o organismo, tal como habituar-se a descontrair das obrigações laborais e do ritmo profissional acelerado.

No inicio das férias, algumas pessoas, experimentam nos primeiros dias sensações de ansiedade e angustia pela mudança de ritmo. O nosso cérebro e corpo precisam tempo para adoptar outro ritmo biológico. Levantar tarde, comer fora das horas habituais, não sentir a pressão do telefone ou do chefe demora alguns dias a interiorizar.

Da mesma forma, voltar ao ritmo de trabalho, com toda a carga e responsabilidade que a pessoa tinha aliviado nos dias de férias, pode tornar-se penoso nos primeiros dias ou alguns dias antes por antecipação daquilo que a espera, ou seja, a mudança de ritmo. Por outro lado as dificuldades económicas que os portugueses atravessam também são um factor que irá contribuir decerto para o aumento destes sintomas.

Estratégias para amenizar a volta ao trabalho:

Se vai viajar ou passa férias fora de casa, nunca volte na véspera de retornar ao trabalho. O choque é maior para o seu cérebro e corpo.

Se puder faça férias repartidas. As férias prolongadas aumentam essa sensação de desprazer ao voltar. O ideal seria fazer férias duas a três vezes no ano.

Volte três a quatro dias antes e comece a levantar-se mais cedo progressivamente nesses dias para que se habitue a um novo horário.

Se passados três a quatro dias de voltar ao trabalho tiver sintomas de cansaço, insónia, irritabilidade, angústia ou tristeza, então alguma coisa não vai bem consigo. Nessa altura é melhor perceber junto de um especialista qual o problema.

Tratamento da depressão : esclarecer mitos.

2011-06-05T21:46:00.000+01:00

A depressão é uma doença do foro psicológico que afecta todo o organismo humano, ou seja, afecta o físico e o psíquico. Assim, a pessoa deprimida poderá ter também sintomas físicos:

· Dores de cabeça, nos membros superiores e inferiores, dorso, formigueiros no corpo, extremidades e cabeça, dores de estômago e transtornos intestinais.

· Sensação de esvaimento

· Insónias recorrentes

· Fadiga

· Sentimentos de culpa

· Baixa auto-estima

· Falta de apetite

· Falta de desejo sexual.

As pessoas deprimidas apresentam um ar descuidado e perderam o interesse na vida.

São estes os principais sintomas de depressão. No entanto é necessário distinguir entre tristeza e depressão, uma vez que a tristeza é pontual e sempre relacionada com algum acontecimento de vida (morte de familiar, perda de emprego, conflitos interpessoais entre outros) e, quando resolvido o problema, a tristeza cessa.

A depressão é uma doença relacionada com a falta de afecto (amor), que ao contrário do que as farmacêuticas querem fazer crer, tem tratamento sem medicação, em todas as idades. Claro que o prognóstico é tanto mais favorável quanto mais cedo for detectada.

O tratamento da depressão tem sempre que incluir psicoterapia que pode ser de várias correntes (psicanalítica, comportamental, cognitiva, construtiva…) não estando uma mais certa que a outra, mas devendo a pessoa escolher aquela que lhe faz mais sentido.

Na avaliação do caso o psicoterapeuta credenciado (Membro de uma Sociedade Cientifica) deverá perceber qual o tipo de terapia que se aplica ao paciente e esclarece-lo sobre os diversos tipos de tratamento.

Portanto, o tratamento da depressão é feito com psicoterapia e eventualmente com antidepressivos, se for necessário. A psicoterapia é feita por um psicoterapeuta, pertencente a uma sociedade científica na qual fez formação e ao contrário do que se pensa, não basta ser psicólogo clínico para fazer psicoterapia. Seria o mesmo que um médico de clínica geral dizer que é especialista em cardiologia sem nunca ter feito especialização.

Outro mito que importa esclarecer é o referente às terapias alternativas. Dizer que fazer acupunctura, reiki, ioga, correntes, entre outras ofertas que proliferam no mercado, a pessoa se está a curar da depressão, é falso. Essas terapias poderão ser aconselhadas a quem não tem qualquer tipo de problema. A depressão é um problema mental e como tal é tratado por técnicos de saúde mental (psicoterapêutas e psiquiatras), nunca por outro tipo de terapias. O risco de enveredar por terapias alternativas é um preço alto a pagar, uma vez que o problema se poderá agravar. A depressão é uma doença que poderá levar ao suicídio, como tal, familiares e amigos deverão estar atentos quando detectarem sinais em alguém próximo, e encorajar a pessoa a procurar tratamento.

A depressão não passa com o tempo, tende a agravar-se até que o ciclo seja interrompido num tratamento psicoterapêutico. Quanto mais cedo se detectar a doença (infância) mais fácil é o seu tratamento e mais rápido, sendo a remissão dos sintomas, por vezes até bastante rápida. Não dê conselhos generalistas a pessoas deprimidas do tipo “ Deixa lá, amanha tudo melhora”, isso só aumenta a desesperança da pessoa, que já perdeu a fé em tudo, sobretudo nas pessoas. Não incentive a ler livros de auto-ajuda tipo “O segredo”, livros desse género pioram a auto-estima pessoal, uma vez que deixam claro que a pessoa muda se quiser. Ninguém muda a forma de pensar sozinho, quando está deprimido. A mudança terá sempre que ser feita com uma nova relação ( num tratamento psicoterapêutico) num espaço de relação diferente dos habitual em que família em amigos podem ter um papel importante no sentido de incentivarem a pessoa a procurar ajuda.

Não deixe passar o tempo. Procure ajuda.

Analfabeto Político, Bertold Brecht

2011-01-24T09:59:00.001Z

"Não há pior analfabeto que o analfabeto político. Ele não ouve, não fala, nem participa dos acontecimentos políticos. O analfabeto político é tão burro que se orgulha de o ser e, de peito feito, diz que detesta a política. Não sabe, o imbecil, que da sua ignorância política é que nasce a prostituta, o menor abandonado, e o pior de todos os bandidos que é o político vigarista, desonesto, o corrupto e lacaio dos exploradores do povo."

Doenças e sociedade.

2010-12-04T19:57:00.010Z

Estes novos tempos de crise, social, politica, de valores e de moral, trazem ao de cima problemas psicológicos graves numa escala crescente e com contornos graves. A pretensão a um estatuto social que está omnipresente na vida das pessoas e é cada vez mais exigente, vai abrindo brechas no narcisismo colectivo e individual que certamente levarão na medida do tempo a um adoecer psíquico mais ou menos grave. A saúde mental do individuo passa pelo seu bem estar-estar tanto individual na sociedade como interpessoal com os membros do grupo. esta saúde mental é entendida como um suporte físico, social e psicológico.
A nossa sociedade, a sociedade portuguesa, é hoje em dia, uma sociedade à procura da sua identidade, uma vez que os governantes actuais ( os do passado também) não estão interessados que esta sociedade se constitua sadia e forte nas suas convicções, qual pai perverso que procura enfraquecer o filho à custa de o massacrar física e psicologicamente. Vivemos tempos de escuridão ao nível do pensamento, proliferam as patologias limites e a perversão, fruto de politicas sociais desadequadas e até pensadas nesse sentido. Um povo que não pensa, não questiona. os indivíduos estão insatisfeitos no emprego, não progridem nem no salário. A fome irá aumentar de certeza em Portugal, e não é com politicas assistencialistas e misericordiosas ligadas a beatas bafientas, de bancos alimentares que se resolve esse problema. O crime vai aumentar por consequência directa da falta de alimento.
O narcisismo dos indivíduos cada vez se mantém mais à custa de factores externos: o carro topo de gama que não podem pagar e que a seguir entregam, o cartão visa estourado para se manter na moda e por ai fora.
Os pais começam a ter dois ou três empregos para poderem manter o nível de vida, algo a que tem direito sem terem que se matar a trabalhar, basta para isso serem bem remunerados, e assim começam a estar mais distantes dos filhos. Somos o povo pior pago na Europa, salvos raras (não tão raras infelizmente) excepções de boys e girls a soldo de qualquer politico desonesto como muitos que por cá andam.
Não estou a dizer nada de novo, e certamente já escreveram melhor que eu sobre isto , no entanto em jeito de balanço de fim de ano antecipado, uma vez que o próximo se avizinha muito negro, quero deixar aqui este reflexão pessoal sobre esta nossa sociedade doente, para que em actos que possam decidir e mudar algo neste país, nos vamos lembrando que precisamos reverter rapidamente esta politica de políticos nacísicos e perversos, ao serviço dos senhores do capital e não da sociedade que os elegeu, e os despeçamos com um bilhete de ida sem regresso. Portugal tem um povo deprimido e com uma raiva narcisismo enorme, que sob jeito de zanga falhada, como diz o professor Coimbra de Matos, se vai zangando com quem não deve: com o clube de futebol, com o Mário da telenovela das 8 que anda a enganar a Marta, com o vizinho, com os filhos por ai fora. É mesmo isso que o governo espera, que o povo ande distraído dos verdadeiros assuntos.

Aproveito para desejar boas festas e um ano novo melhor aos leitores que por aqui passam.

Sintomas da depressão.

2010-10-10T11:49:00.003+01:00

A depressão é uma doença “do organismo como um todo” que afecta o físico, o humor e em consequência o pensamento. Altera a maneira como a pessoa vê o mundo e sente a realidade, entende as coisas, manifesta emoções, sente e dorme, como se sente em relação a si próprio, e como pensa sobre as coisas. É portanto uma doença em que o humor e o afecto estão perturbados, em que a apatia e falta de pensamentos positivos não podem ser alteradas apenas pela força de vontade ou esforço do sujeito.

De um modo geral a depressão é uma inibição global do sujeito, em que está afectada psiquicamente a memória, raciocínio, criatividade, vontade e funções sexuais. Para o deprimido tudo resulta num esforço enorme levando a um cansaço extremo. Os sentimentos do deprimido são interiores parecendo estranho a quem o rodeia porque é que se encontra naquele estado. Podemos definir a doença desta forma: depressão é um transtorno do humor (ou afectivo), caracterizado por uma alteração psíquica e orgânica global, com consequentes alterações na forma de valorizar a realidade da vida.

Os sintomas da depressão são muitos manifestando-se de diversas formas consoante os traços de personalidade da pessoa sejam mais neuróticos ou psicóticos. Pode surgir angustia acompanhada ou não de ansiedade, tristeza, desânimo, apatia, desinteresse e irritabilidade. O pensamento torna-se lento e preguiçoso, confundem as coisas mais simples, o surgimento de pensamentos negativos é constante e por causa desses pensamentos há uma diminuição acentuada da auto-estima. Fisicamente os sujeitos podem sentir-se indispostos, fracos, sensação de corpo pesado falta de apetite, impotência sexual, e um desânimo generalizado em todas as áreas da vida. A depressão apresenta também sintomas físicos (muitas vezes confundidos com reumático e outras doenças), tais como dores de cabeça, náuseas provocadas pela ansiedade, dores generalizadas no corpo (braços, pernas e zona dorsal e lombar), cansaço físico, sonolência extrema ou dificuldades em adormecer, insónias, perda de peso.

Ao nível do pensamento os deprimidos tornam-se desconfiados devido às interpretações negativas que fazem acerca de tudo: uma simples brincadeira é interpretada ao pé da letra e levada a sério, passando a ser verdadeira e assumindo contornos de ofensas pessoais. Consideram que a maneira pessimista de ver as coisas, é que está certa. Nos casos muito graves a pessoa deprimida passa a projectar nos outros as ideias pessimistas que tem a seu próprio respeito (o empresário acha que os outros comentam a sua falência, a adolescente acha que estão a comentar que ela é muito feia, o marido que a sua esposa o engana, a criança que não gostam dela etc), portanto são ideias pessimistas que nascem do próprio e são projectadas nos outros.

A tendência que os deprimidos têm para generalizar os pensamentos (só os negativos) leva à diminuição da auto-estima e a fazer afirmações “a minha vida é uma desgraça”, “isto só me acontece a mim”, “tudo o que faço é mal feito”, “ninguém gosta de mim” em que excluem qualquer sentimento ou pensamento positivo das suas vidas.

São muito inseguros, e deixam de fazer certas coisas que impliquem tomar decisões por medo do ridículo e do fracasso, golpes duros para um auto estima débil ou ausente. Estão sempre a questionar-se se o que fazem está certo ou não, não acreditando minimamente que consigam fazer as coisas.

Outro dos sintomas que afectam grandemente a vida do sujeito é a falta de sono, ou melhor a dificuldade em dormir, levando a que estejam acordados noites inteiras a ruminar nos pensamentos negativos. Muito frequentemente isolam-se, deixam de sair á rua, deixam de cuidar de si (estão vários dias sem tomar banho) e criam fobias sociais. Todos os sintomas descritos afectam muito a vida do sujeito produzindo alterações que impede o seu funcionamento normal, sendo responsável por exemplo pelo absentismo no emprego.

A depressão tem cura através da psicoterapia. No entanto, por vezes é necessário combinar a psicofarmacologia com a psicoterapia, especialmente no inicio do tratamento, e em casos muito graves.

Se acha que está deprimido faça primeiro uma avaliação do seu caso, antes de iniciar a toma de medicamentos. Por si só, não curam e a longo prazo causam danos no organismo.

A psicoterapia é um tratamento duradoiro e irreversível, ou seja, a pessoa fica com um nível de funcionamento saudável, possibilitando-lhe viver, trabalhar e amar como postulou Freud há cem anos.

Estratégias para a manipulação da opinião pública e da sociedade.

2010-10-03T18:08:00.004+01:00

A gaivota é apenas uma metáfora do que estamos a perder: a liberdade.

Numa época em que seria útil e desejável pôr tudo em causa em Portugal (politica e políticos), deixo-vos aqui uma lista elaborada por Noam Chomski professor de linguística que se aplica nitidamente a Portugal.

1 – Estratégia de diversão

Elemento primordial do controle social, a estratégia de diversão consiste em desviar a atenção do público dos problemas importantes e das mutações decididas pelas elites politicas e económicas graças a um dilúvio contínuo de distracções e informações sem qualquer conteúdo.

A estratégia de diversão é indispensável para impedir o publico de se interessar pelos conhecimentos essenciais nos domínios da ciência, educação e cultura essenciais ao desenvolvimento do aparelho de pensar, logo ao avanço da sociedade. Manter o publico ocupado longe da realidade social e entretido com assuntos sem importância tais como, futebol e telenovelas…

2 – Criar problemas e oferecer soluções

Primeiro cria-se um problema, uma “situação” destinada a suscitar uma certa reacção do público, ou aproveita-se um que já exista, com a finalidade de ser público a exigir as medidas que se deseja faze-lo aceitar. Por exemplo: deixar desenvolver a violência urbana, ou organizar atentados sangrentos para que o publico passe a reivindicar leis seguras em detrimento da liberdade. Ou ainda criar uma crise económica para que os recuos nos direitos sociais sejam apresentados como um mal necessário e assim o desmantelamento dos serviços públicos seja possível sem grande contestação.

3 – Estratégia do esbatimento

Para que uma medida inaceitável seja aceite basta aplica-la progressivamente durante dez anos. Foi desta forma que as reformas sócio-económicas dos anos 80 e noventa foram possíveis de implementar: desemprego maciço, precariedade, flexibilidade, deslocações desnecessárias dos profissionais, salários que não asseguram uma vivência decente, mudanças que teriam provocado uma revolução se tivessem sido aplicadas de forma bruta.

4 – A estratégia do diferimento

Outro modo de fazer aceitar uma decisão impopular é apresenta-la como “ dolorosa mas necessária”, obtendo o acordo do público no presente para uma aplicação no futuro. É sempre mais fácil aceitar algo no futuro do que no imediato, porque existe sempre a esperança ingénua de que “ tudo irá melhorar” e que o sacrifício exigido pode ser evitado. Finalmente porque isso dá tempo para que o publico se habitue á ideia e aceite com resignação as mudanças.

5 – Dirigir-se ao público como se fossem crianças pequenas

A maior parte da publicidade passada nas televisões e destinadas ao grande público utilizam um discurso, argumentos e personagens num tom infantilizador, muitas vezes próximas da debilidade como se o espectador fosse uma criança ou um débil mental.

Se nos dirigirmos a uma pessoa adulta como se ela tiver doze anos então pela sugestão ela terá uma resposta adequada á idade ou uma reacção destituída de sentido critico.

6 – Apelar mais ao lado emocional do que à reflexão

7 – Manter o publico na ignorância e no disparate

Actuar de modo que o publico seja incapaz de compreender as tecnologias e métodos utilizados para o seu controlo e escravidão. Se for utilizado na educação é uma arma poderosa.

8 – Encorajar a sociedade a sentir-se bem na mediocridade

Encorajar as pessoas a sentirem-se bem com o facto de serem idiotas vulgares e incultos e que ser pobre e honesto é de facto a melhor coisa que há no mundo.

9 – Substituir a revolta pela culpabilidade

Fazer crer ás pessoas que são as únicas responsáveis pela sua infelicidade, devido à pouca inteligência e aos poucos esforços que fazem para sair da situação. Assim, ao invés de se revoltarem contra ao sistema económico, o indivíduo desvaloriza-se, culpabiliza-se, o que leva a um estado depressivo que leva à inibição da acção. As pessoas deprimidas ficam com lentificação motora, não reagem.

Sem acção não há revolução!...

Ainda a procissão vai no adro!

2010-09-30T11:44:00.002+01:00

Depois das novas medidas anunciadas tudo vai subir. Até o que devia diminuir.

a doença mental vai aumentar
os problemas sociais vão aumentar
a criminalidade vai aumentar
a pobreza vai aumentar
os pais vão deixar de estar disponíveis ( estão preocupados com a sobrevivência)
pais preocupados em sobreviver, não podem ser bons pais
as crianças vão crescer mais sós e doentes...
etc...

E isto é um ciclo que se repete. Com estas medidas é o que este governo pretende adquirir. Povo pobre não pensa. Se não pensa, não reage. Se não reage, estão criadas as condições para a exploração ...pensem e reajam.

Impostos, cortes, contenção?!

2010-09-29T11:59:00.003+01:00

Quando se fala em impostos, ou melhor, quando o governo fala em aumentar os impostos em 2011, eu, muito sinceramente esperava que fosse aos que têm fortunas e que em vez de terem lucros de 200% ou mais podiam ter apenas de 110%, o que não diminuía em nada a qualidade de vida dos seus detentores. Claro que as grandes multinacionais dizem que não tem lucros, e por isso despedem os trabalhadores. Todos sabem que isso não é verdade, mas todos fecham os olhos. Dizem que é a crise.

Aumentar os impostos a quem não tem salários médios ou muito baixos é de facto cobarde.

Retirar benefícios sociais (RSI) a quem mal tem que comer e na maioria das vezes è doente mental pelos anos de miséria social e económica que passou, é muito cobarde.

Deixar de comparticipar os medicamentos a quem recebe uma reforma de 200 euros e trabalhou uma vida inteira ( alguns ainda do tempo em que se trabalhava de sol a sol) é muito cobarde.

Congelar salários e por a hipótese de retirar subsídio de natal a quem tem vencimentos médios é muito cobarde e congelar a economia. Diminuindo o poder de compra o dinheiro não gira, e dinheiro gera dinheiro, já dizia a minha avó que de economia só percebia da doméstica.

E estas medidas vão diminuir a qualidade de vida das pessoas de certeza, ao contrário daquilo que nos querem fazer pensar. Aliás, pensar é algo que desde há muito, não é desejável neste país.

Basta assistir aos canais nacionais para assistir a autênticos ataques os pensamento: novelas, debates tendenciosos, novelas, debates apoiantes do governo, novelas... o programa repete-se em todos eles.

Retirar aos que menos têm não é boa política, é do senso comum, e o estado deve assumir os problemas sociais e implementar medidas de fundo que esbata as diferenças ao longo do tempo. Por aqui, assiste-se ao abandono da ideia de estado social em que tudo deve ser privado e o governo não assume responsabilidades. Então para quê pagar impostos?

O que se passa neste país é indescritível, e como dizia um leitor do publico dá vontade de nos pirarmos daqui ( os 4 milhões que não concordam com isto) e deixarmos os outros seis milhões a usufruírem das medidas que apoiam.

Mas isso também é o mais fácil. O mais difícil é dizer que não e zangarmo-nos. A zanga regula a relação e é salutar. Mas, infelizmente este povo é muito depressivo, não se zanga, ou quando se zanga não acerta no alvo.

Não se zanguem e não seremos só nós a sofrer com isto, os nossos filhos e netos, não vão ter um futuro muito promissor de certeza.

O sucesso escolar vai aumentar!

2010-09-14T19:02:00.005+01:00

Como sempre vou ouvindo rádio a caminho do meu emprego e a noticia hoje era bombástica! Dizia o locutor que o governo tinha anunciado aumentos de 50 cêntimos nos subsídios dos manuais escolares. Olha que fantástico! Essa deve ser a fórmula para reformular a educação. Agora é que vai ser!
Será que o povo não acorda!

Culturas e sentires

2010-08-24T21:40:00.006+01:00

Esta foto foi tirada em Bangkok há poucos dias. Hora de ponta numa cidade que alberga quase oito milhões de habitantes, em que budistas e muçulmanos convivem pacificamente ao que parece. Claro que a grande maioria é budista ( 95%), e isso nota-se na calma com que as pessoas vivem. Não se ouve um grito, têm sempre um sorriso na cara para todos e eu senti-me lá muito bem. A Ásia é um fascínio para os sentidos. Mas também tem coisas menos boas, obviamente, que não são muito perceptíveis aos turistas, fascinados pela beleza natural e pela hospitalidade.
Porquê esta foto, perguntam vocês ? A razão é simples. Se fosse cá, neste nosso país atrasado e mal disposto( com muitas razões para tal), o barulho das buzinas deveria ser ensurdecedor. Pois aqui não. Estive nesta fila, num táxi a caminho do aeroporto durante quase uma hora e não ouvi uma única buzina. Fiquei surpreendida. Depois de uma viagem de quase 24 horas, à chegada ao aeroporto de Lisboa fiquei mal disposta. Não por regressar, mas porque se notava a agressividade das pessoas, desde os taxistas aos motoristas de autocarro. De volta à realidade de um país deprimido e mal governado que dificilmente irá igualar os seus parceiros europeus.

Férias

2010-07-09T15:34:00.004+01:00

Sonhar não faz mal, aliás é o sonho que alimenta parte da vida. Podemos sonhar com paisagens destas para passar férias. Este blog e eu vamos para férias durante Agosto. Se puderem e quiserem vão de férias para fora do país. Eu acho que ir para fora é saudável e digo-vos que é muito mais barato do que o Algarve( ao contrário do que diz o Presidente da República) ao menos por lá somos tratados como estrangeiros, ou seja bem, enquanto no Algarve somos tratados como indesejáveis em alguns estabelecimentos.

Boas férias a todos.

Encerrar o país!!

2010-07-03T22:26:00.003+01:00

Aproveito as minhas viagens de carro entre os diversos locais onde exerço a minha actividade, para ouvir rádio, e assim, inteirar-me do que se passa neste país, triste, depressivo e sem esperança de melhoras. A confirmar esta minha opinião, ouvi hoje um programa de uma rádio local em que falava do encerramento de duas escolas aqui no Alentejo. Uma no concelho de Arraiolos e outra em Évora, ambas com um número de alunos restrito (uma vantagem se pensarmos que o professor dedica mais tempo a cada aluno) e que estão na iminência de fechar segundo esta politica absurda deste governo. Fiquei a pensar que não há melhor forma de empobrecer o país do ponto de económico e social do que implementar esta medida. Como diziam os entrevistados, e diziam muito bem, estas aldeias, Santana do Campo e Guadalupe, vão ficar mais pobres. Diminuem os postos de trabalho (cozinheiras, auxiliares de acção educativa e professor eventualmente) e, o comércio local, que abastece as cantinas escolares, vai, desta forma, ver a sua receita diminuída. Se pensarmos numa escala ao nível nacional, podemos imaginar o impacto que esta medida terá na redução de postos de trabalho, desertificação das aldeias e no comércio.

Quem é que quer fixar-se numa zona que não tenha escola? Claro que ninguém. Será que quem faz estas leis será burro ao ponto de não pensar que o interior irá ficar deserto dentro de alguns anos. Que a concentração de pessoas nas grandes cidades, que construíram a sua identidade noutro lugar, irá fazer deles uns desenraizados que a médio prazo trará um aumento de problemas sociais! Que não existe vantagem nenhuma em despovoar o interior e que o encerramento das escolas é o primeiro e único passo para que isso aconteça!

Não quero pensar que será falta de planeamento, falta de visão dos governantes, mas será ainda mais grave que isso. O interior não vai comprar nos grandes centros comerciais dos grupos económicos. Mas, se tiver que migrar para os centros urbanos vai adoptar esse tipo de hábito, de quem sonha vestir aquele ou o outro fato, da marca x ou y e ser como o jogador e a actriz tal e tal.

O que é que estes ministros tem na cabeça? Esta espécie de governantes reflecte uma espécie de votantes amorfos e acéfalos, não fosse assim e eles não estariam a fazer tanto mal a este país. Erros destes saem-nos caros em desenvolvimento económico e social.

Desigualdades

2010-06-27T19:00:00.003+01:00

Dali "Canibalismo"

"Apenas devia ser rico quem tem espírito: não sendo assim, a fortuna é um perigo público"

Friedrich Nietzeche

Saramago

2010-06-18T16:02:00.001+01:00

Morreu um homem que viveu e pensou livremente.

Mãe! És o meu espelho.

2010-05-20T09:39:00.004+01:00

(Aguarela de Isabel Aldinhas , artista plástica montemorense.)

A partir do primeiro momento em que a criança nasce, o olhar materno é o seu espelho. Ao olhar-se no espelho do rosto da mãe o bebé vê-se a si mesmo. O olhar materno transmite ao bebé os sentimentos que a mãe nutre por ele. Pode ser muito olhado ( amado) ou pouco olhado( pouco amado).

O olhar materno pode ser bom, mas também pode ser mau, ou seja, se o olhar materno for bom, a criança irá ser feliz, bem estruturada, sem angustias desadaptativas, estando criadas as condições para um desenvolvimento harmonioso e uma adultez sadia, se o olhar da mãe for mau, então poderão estar criadas condições para um desenvolvimento patológico.

O olhar de amor que a mãe devolve ao bebé, é a base mais sólida da construção da personalidade humana.

Olhar as crianças, não é mau, não provoca mau olhado, inveja, tira poderes ou outras falsas crenças, ainda muito entranhadas nos meios mais rurais.

Como dizia Donald Winnicott (1967) pediatra e psicanalista inglês:

" Quando olho, sou visto...logo existo. Posso agora me permitir olhar e ver"

POBRES DOS NOSSOS RICOS

2010-05-03T12:19:00.002+01:00

A maior desgraça de uma nação pobre é que em vez de produzir riqueza, produz
ricos. Mas ricos sem riqueza. Na realidade, melhor seria chamá-los não de ricos mas de endinheirados.
Rico é quem possui meios de produção.
Rico é quem gera dinheiro e dá emprego.
Endinheirado é quem simplesmente tem dinheiro, ou que pensa que tem.
Porque, na realidade, o dinheiro é que o tem a ele.
A verdade é esta: são demasiados pobres os nossos "ricos". Aquilo que têm,·não detêm.
Pior: aquilo que exibem como seu, é propriedade de outros. É produto de
roubo e de negociatas.
Não podem, porém, estes nossos endinheirados usufruir em tranquilidade de
tudo quanto roubaram.
Vivem na obsessão de poderem ser roubados. Necessitavam de forças policiais
à altura. Mas forças policiais à altura acabariam por lançá-los a eles
próprios na cadeia. Necessitavam de uma ordem social em que houvesse poucas
razões para a criminalidade.
Mas se eles enriqueceram foi graças a essa mesma desordem (...)

Autor do texto : Mia Couto.

Reflexos de uma sociedade doente.

2010-04-29T10:29:00.003+01:00

Os fenómenos estudados desde há muito pelas ciências sociais, nomeadamente pela sociologia têm dado relevância a épocas da nossa história, mais ou menos conturbadas em que a capacidade deste povo se defender se manifestou algumas vezes. Existiram períodos de tempo em que a camada social com menos poder se revoltou e disse que não queria condições de vida desumanas impostas pelo governo vigente, e outras em que fica numa apatia que chega a ser assustadora se pensarmos no tipo de sociedade que temos neste momento em Portugal. Se a “teoria da conspiração” é válida ou não, ainda não temos a certeza, mas, cada dia que passa e à medida que vou falando com colegas e amigos atentos aos movimentos sociais fico com a sensação que não é normal depois de quarenta anos de ditadura e trinta e seis de liberdade estarmos a caminhar para de onde viemos, ou seja, andamos em círculos. As (in) justiças que temos por cá, onde pulhas e trafulhas todos colocados em altos cargos se pavoneiam impunemente levou a uma degradação moral que não vai passar por esta sociedade sem deixar as suas marcas. Valores e moral estão pelas ruas da amargura neste país e quem devia dar o exemplo é o maior prevaricador. Nada se desenvolve neste país! Não se produz! Dizem alguns. É verdade. Mas também são verdades que temos acordos feitos pelos nossos representantes para não produzirmos. Há agricultura em Portugal? Os imensos campos alentejanos apenas têm vacas e mato onde outrora prosperava uma agricultura em expansão que dava emprego a centenas de pessoas. Hoje é uma desolação.
Outro assunto muito preocupante é a educação, aposta prioritária e necessária para o desenvolvimento de qualquer sociedade. Quando se quer subjugar um povo e instaurar um regime totalitário basta começar por doutrinar a juventude. Quantos ditadores o fizeram e assim construíram uma sociedade de medos e injustiças sob a égide da democracia. Aqui neste cantinho da Europa o mesmo se passa com os nossos jovens. Emersos em Morangos com açúcar e Luas Vermelhas, musica importada que não passa de barulho (lixo que lá fora é rejeitado) com letras que atrofiam a capacidade de pensar, e vidas construídas ao sabor do princípio do prazer (tudo querem e tudo têm) então podemos supor que algo de estranho se passa. Se pensarmos na quantidade de informação nula de conteúdo que passa diariamente na nossa comunicação social, podemos inferir qual a finalidade que isto poderá ter. Noutros países europeus não é assim. E somos europeus. Dizem.
Muitos anos de ditadura deixaram adormecida a função de pensar. Os trinta e seis anos subsequentes não chegaram para solidificar um consciente colectivo observador e reivindicativo, capaz de questionar os acontecimentos. Como tudo passa pelo sistema de ensino podemos começar pela nossa história pejada factos que podem ser discutidos, mas para tal tinham que ser abordados. Não são. Fala-se da batalha de Aljubarrota, porque é um feito histórico, em vez de se falar do regicídio, porque isso até poderá levar a pensar que tipo de pessoas é que nos governam desde há muito tempo, então muita coisa começa a ficar mais claro. Outros exemplos passam pela quantidade de telenovelas, futebol e programas estupidificantes da massa encefálica humana, que passam na televisão portuguesa diariamente, para uma camada de desempregados, e donas de casa mais ou menos desesperadas muito significativa em termos de audiências. Porquê? Será que tudo isto é feito de uma forma inocente. Será que quem faz a programação não pensa no papel educativo? Creio que não. Sem querer elaborar uma teoria da conspiração, acredito que o ataque à função de pensar, é premeditado no caso do nosso país. Quem não pensa não age. Não reivindica. Não oferece perigo a governantes. Nós somos o reflexo daquilo que os nossos pais nos transmitiram em conjunto com a leitura que nós fizemos dos acontecimentos de vida. Gerações que reflectem para os seus filhos pouco acerca da função de pensar sobre a vida, vão gerando mais do mesmo, ou seja, gerações de pessoas que não pensam e só agem: delinquentes, toxicodependentes, depressivos, psicóticos, agressores, perversos e por ai fora. Urge quebrar este ciclo de perversidade e imoralidade que gera doença e uma sociedade sem esperança.

Pensamentos...

2010-04-07T12:29:00.004+01:00

"Falando francamente, é preciso que nos zanguemos às vezes para que as coisas fiquem bem"

Nietzsche

Coisas de família...

2010-04-06T16:24:00.004+01:00

Na família aprende-se tudo ( ou quase), é por isso que ela é tão importante. Seria bom que este governo pensasse que as condições económicas e sociais das famílias portuguesas não vão gerar bons cidadãos(doença mental e a delinquência está em escalada ascendente)mas claro que isso é secundário, não dá lucro. Por cá só se valoriza e aposta no lucro. É pena.

Páscoa Feliz

2010-04-02T10:45:00.003+01:00

Era fantástico que estes ovos em vez de amêndoas tivessem uma poção mágica que fizesse desaparecer os trafulhas desonestos que nos governam, os pedófilos, e outros que enchem os bolsos à custa deste povo muito massacrado.

Boa Páscoa a todos os meus leitores e seguidores.

Lídia

Bullying: um fenómeno escondido.

2010-03-25T14:43:00.004Z

Hoje o "Público" apresenta em reportagem as conclusões de uma tese de mestrado da professora Alice Carrilho. Refere algo que nós técnicos sabemos à muito: este fenómeno existe em todas as escolas e em todos os graus de ensino. Aponta ainda, que o tema devia ser trabalhado por equipas multidisciplinares ( Psicólogos e Pedopsiquiatras) e que os professores não tem formação para lidar com este problema. Tudo isto é verdade,e foram deixadas sugestões de trabalho, mas, parece-me que este governo não está muito interessado nas questões da educação ( embora faça bandeira do contrário), senão como é que se explica que existam tantos psicólogos desempregados e que muitas escolas só tem um psicólogo para 3000 alunos ( ridiculo!!) sendo impossivel fazer qualquer tipo de trabalho, e que a maioria nem psicólogo tem. Este ano existiram concursos para psicólogo no ME para 4 horas semanais. Enfim...é o retrato da nação...que vai mal, sim senhor!

“O mito da mãe perfeita”

2010-02-23T12:01:00.002Z

O jornal “Público” no dia 20 de Fev. apresentava este artigo de Ana Dias Cordeiro.

O movimento feminista ao longo da história e, especialmente nas décadas de 60 e 70, conquista muitos direitos antes negados às mulheres cujo papel estava antes muito virado para a maternidade e vida familiar. Ter direito a sonhar com uma carreira, abandonar um casamento falhado ou partir mundo fora era algo impensável até uma certa época, salvo para algumas corajosas que não se importavam de ser banidas socialmente ou tinham a felicidade de viver no seio de uma família com mente aberta. Isto é do conhecimento de todos.

Elisabeth Badinter, filósofa e feminista francesa, publicou um livro há uma semana que está no topo de vendas, e tem dominado o debate envolvendo políticos e intelectuais feministas e não feministas, cientistas etc. Mas porque é que a polémica se instalou? A feminista diz que “Para a filósofa e feminista francesa Elisabeth Badinter, "uma revolução silenciosa" instalou-se nos últimos anos em França depois da revolução feminista dos anos 1960. O resultado é um retrocesso ideológico relativamente ao papel das mulheres, com "um regresso ao naturalismo" na maternidade e a "culpabilização das mães", pressionadas a amamentar os filhos, a abdicar da carreira, a serem uma espécie de "supermães". “

Começo por referir como lamento que em Portugal não se façam debates deste tipo, aqui lamentavelmente só se debate futebol e a miséria de politica ( e políticos) que temos. Da discussão nasce a luz e essa gera conhecimento e capacidade de reflexão que por sua vez leva a um povo esclarecido e capaz de decidir. Mas isso seriam outras reflexões, que não cabem aqui neste tema.

Quanto às super – mães , ou mães perfeitas, pois concordo que, em nada beneficiam em as culpabilizarmos , nem os seus filhos que certamente ficam mais infelizes, porque uma mãe que não esteja bem consigo dificilmente conseguirá ser uma mãe “ suficientemente boa” como postulou Winnicott. Concordo que as mulheres devem ter os mesmos direitos que os homens, isso é indiscutível, pois estamos a falar de direitos humanos, ainda assim resolvi escrever sobre este assunto, apenas para dizer que homens e mulheres tem um papel diferente junto dos filhos e, mãe é insubstituível (ou quem faça esse papel, pode não ser a biológica) é o primeiro espelho do bebé, e o pai pode dar carinho e afecto, mas não substitui, dai que seja um pouco radical dizer que há uma “revolução silenciosa” para que as mulheres regressem ao seu papel anterior. O que as investigações da prática clínica na área da psicanálise começaram a perceber foi a importância que a mãe tem junto dos filhos nos primeiros anos de vida e na estruturação da sua personalidade. Os filhos da emancipação trouxeram à ribalta psicopatologias que décadas depois se veio a verificar ser “ falta de mãe”, nomeadamente o aumento de estados ansiosos e depressivos.Todos sabemos o preço que a sociedade paga pelo aumento da doença mental. Claro que culpabilizar as mães não é solução, mas, ainda assim, eu penso que essa “revolução silenciosa” como diz Badinter, será a tendência que a sociedade tende para estabelecer o equilíbrio, ou seja, se antes se dizia que a mãe era dispensável e que bastava dar à luz e depois ir à sua vida, agora poderá afirmar-se que o meio-termo será adequado, ou seja, a presença da mãe é necessária e as mulheres tem que se capacitar que tem um papel fundamental na estruturação da personalidade dos filhos, e por consequência em dar bons cidadãos para a construção de sociedades justas e igualitárias, e que isso não é perder direitos, ou ter que abdicar de se realizar profissionalmente ou pessoalmente, noutros campos da vida, mas sim aplicar um meio termo, em que poderá ser mãe (ainda que durante algum tempo tenha que abrandar o ritmo) e outras coisas em simultâneo.

Os homens, maridos e pais começaram a ter um papel importante quando se disponibilizaram para, também eles cuidarem dos filhos e assim aliviar a mãe de algumas tarefas que a podiam deixar extenuada, zangada e a desejar nunca ter sido mãe, pela sobrecarga de trabalho. O papel do pai é dar suporte à mãe nos primeiros tempos de vida da criança e depois socializar a criança deixando a mãe de ter uma tão grande proximidade com o filho.

Os papéis dos homens e da mulher estão a mudar, também pela mudança de mentalidades, trazendo melhorias ao nível do relacionamento pais/ filhos e da relação do casal.

Por outro lado importa frisar que ser mãe deve de facto ser uma escolha e que os filhos devem ser isso mesmo, filhos, e não prolongamentos narcísicos dos pais, ou empecilhos para a vida destes e, que ser mãe é de facto das coisas mais bonitas da vida de uma mulher (se tudo correr dentro da normalidade em condições de saúde física e mental) e de modo algum poderá ser encarado como uma perda de direitos. As mães tem um papel fundamental na sociedade ocidental, papel esse, que a psicologia e a psicanálise tem vindo a reforçar, dando talvez a impressão de ser um retrocesso na vida das mulheres.

Nomofobia: uma fobia que não é.

2010-01-31T19:43:00.003Z

Não sei ao certo precisar a data, mas em finais de Dezembro, princípios de Janeiro de 2010 surgiu uma notícia na televisão, num dos telejornais, em que se dizia que tinha surgido uma nova fobia, a Nomofobia, ou seja, traduzido para os sintomas fóbicos (ter medo de algo) medo de ficar sem telemóvel, medo de ficar incontactável. Por acaso vi a notícia de relance (fujo ao máximo de ver televisão portuguesa, principalmente as noticias, autênticos atentados à função de pensar e ao serviço da estupidificação humana, nesta caso dos portugueses) e pensei que era mais uma especulação destinada a desviar atenções do que realmente importa para este país, ou seja, uma não noticia.
Foi fabricada uma doença que não existe, desta vez inventada pelos ingleses derivada de “ no mobile” traduzida para nomofobia, depois de um estudo qualquer encomendado por uma empresa de telemóveis. Em Janeiro fui contactada por uma Jornalista do Diário de Noticias e dei uma entrevista via telefone para esse jornal em conjunto com duas colegas ( Dra.Maria de Jesus Candeias e Dra. Maria João Moura ) e dois médicos psiquiatras ( Dr. Nuno Pessanha e Dr. Pedro Varandas) onde tive oportunidade de esclarecer que a situação não pode de forma alguma ser considerada uma fobia, mas sim uma dependência ligada às novas tecnologias, como existem outras ligadas a substâncias, tão sobejamente conhecidas. Assim, esta “ nova fobia” não é uma fobia mas sim uma dependência fruto do avanço da tecnologia, tais como internet, jogos online, chats de conversação entre outras que tem possibilitado a proximidade das pessoas, ainda que seja cada vez menos real. E assim se dão nomes errados a doenças que são outra coisa, embora possa ser considerada patologia quando atinge níveis exagerados, mas nunca uma fobia como quer fazer crer o estudo inglês.